5 conseils pour réussir son ramadan

À quoi sert le ramadan chez les musulmans ?

Le Ramadan est un mois béni qui est observé par de nombreux musulmans à travers le monde et il est considéré comme le mois le plus sacré de l'islam. Pendant le Ramadan, de nombreux musulmans jeûnent de l'aube au crépuscule ou de l'aube au coucher du soleil. C'est ce qu'on appelle le mois du Ramadan. Le jeûne est observé en ne mangeant, ne buvant ou ne fumant que pendant les heures de clarté (2:183). Le ramadan est une occasion unique pour se rapprocher d'Allah - Le Très-Haut - pour augmenter votre foi, purifier votre cœur et obtenir le pardon de vos péchés. Le Ramadan est aussi un mois de fraternité et d'unité. Renouer avec la famille, les voisins et les amis ce mois-ci peut être lucratif, même lorsque nous nous disputons, même sans faute de notre part. Au début, le ramadan peut être une épreuve difficile pour le musulman mais vous allez vite prendre vos habitudes, pensez à la récompense d’Allah de finir votre ramadan ! Voici nos 5 astuces pour réussir son ramadan :

1 - Lire le Coran

Le Coran est descendu pendant le Ramadan. Par conséquent, ce mois vous permet d'augmenter votre foi et votre pratique religieuse.

Au cours de votre journée, il est important de prendre du temps pour lire le Coran afin de comprendre, de réviser, méditer et mémoriser ses lectures.

Abdullah ibn (qu'Allah l'agrée) a rapporté que le Prophète (paix et bénédictions d'Allah sur lui) a dit : “Le jeûne et le Qur’an intercéderont pour le serviteur le Jour du Jugement”.

2 - Faire des invocations

L'invocation est un culte en soi, profitons-en en invoquant Allah en abondance, croyant qu'Il nous répondra.

Abdallah Ibn Amr Ibn Al-As (qu'Allah l'agrée) a rapporté que le Prophète (paix et bénédictions d'Allah sur lui) a dit : « L’invocation du jeûneur au moment où il rompt son jeûne n’est pas rejetée » (Rapporté par Ibn Majah). 

3 - Bien se nourrir et bien s’hydrater

Bien manger est essentiel pour le bon déroulement de vos journées de jeûne.

Pendant Suhur (Petit-déjeuner) : Bien que manger pendant la nuit puisse être compliqué, nous vous recommandons de miser sur un repas riche en protéines qui vous aidera à rester à jeun et plein d'énergie pendant la journée.

Pendant l'iftar (dîner) : choisissez un repas équilibré. Ce repas permet de se constituer des réserves énergétiques pour continuer à jeûner le lendemain.

Évitez les aliments trop salés aux repas, comme le fromage salé, les chips... En effet, les aliments salés peuvent donner envie de boire pendant le jeûne. Évitez également les sucres rapides comme les viennoiseries, les brioches, etc., qui peuvent faire grimper les pics de glycémie. Essayez de prendre l’habitude de réaliser beaucoup de recettes différentes avec des légumes, de l’eau et des aliments sains pour votre corps.

Conseil : n'oubliez pas de vous hydrater pour votre corps ! Par exemple, buvez 1 à 2 verres d'eau avant les repas.

4 - Faites l’Aumône – Zakat Al Mal

Utilisez le Ramadan pour promouvoir l'entraide, la solidarité et l'amour. Durant ce mois, n'hésitez pas à offrir des repas gratuits et à inviter vos amis ou collègues à rompre le jeûne avec vous.

Zakat al Mal est une aumône obligatoire annuelle. Cette aumône est calculée en fonction des revenus de chacun. Les avantages de faire l'aumône sont les suivants : faire l'aumône est un remerciement et une reconnaissance de ce qu'Allah nous a donné. L'objectif est aussi de favoriser le partage, les bonnes actions et la solidarité. 

 5 - Se préparer au mieux pour l’Aid al Fitr

Aid Al-Fitr est la première fête à célébrer, marquant la fin du Ramadan.

Profitez des festivités de ce jour pour donner la Zakat Al-Fitr aussi appelée Al Fatra, une aumône obligatoire et purificatrice, offerte sous forme de nourriture. Ces aumônes sont destinées à favoriser la solidarité avec les pauvres.

Également penser à profiter de cette fête pour offrir des merveilleux cadeaux à votre famille, notamment notre large choix de bagues islamiques !