Comment réussir son ramadan ? Le guide complet

L’un des cinq piliers de la religion musulmane, le jeûne du ramadan est un ferment d’unité pour les croyants, musulmans et musulmanes. Le ramadan dans l’Islam commémore la révélation du Coran et des premiers versets et sourate. En effet, c’est pendant la nuit du Destin, dans la dernière décade de ce mois béni d’Allah que le Coran est révélé au prophète par l’ange Jibril. Suivant le calendrier lunaire, la date est déterminée par l’apparition de la nouvelle lune du mois de ramadan. Il commence donc environ une dizaine de jours avant la date de son début de l’année précédente.

Neuvième mois du calendrier arabe, le calendrier lunaire hégirien, le ramadan est un mois durant lequel les fidèles musulmans, hommes comme femmes, doivent observer un jeûne complet. Ce jeûne de ramadan est observé du lever du soleil au coucher. Pendant cette période, les croyants doivent s’abstenir de manger, boire, fumer et avoir des relations sexuelles. Ainsi, durant un mois entier, il doit se refuser tout aliment et boisson, même de l’eau, de l’aube au crépuscule.

Le mois de ramadan est un mois non seulement consacré au jeûne des croyants, mais également à une bonne piété, à la prière et la repentance. Nous vous proposons dans cet article notre guide complet pour réussir votre ramadan.

Que faut-il faire pour préparer son ramadan ?

Considéré comme le mois de charité, de recueillement et de purification pour les fidèles musulmans, le ramadan est un mois qui nécessite une bonne préparation tant spirituelle que physique. Il est pratiqué dans tous les pays du monde où il existe une communauté de croyants en l’islam, hommes, femmes et même enfants ayant atteint leur puberté. Dans certains pays même, jeûner est encadré par la loi, et vous pouvez recevoir guide et conseil sur les bonnes pratiques durant ce mois béni.

Mais avant le début du mois de la repentance, le neuvième mois du calendrier arabe, le conseil qu’on donne le plus est une parfaite préparation spirituelle. Aussi, avant l’apparition de la nouvelle lune du mois de ramadan, vous devez être disposé sur un plan physique et chercher à faire une préparation de votre environnement.

Se préparer spirituellement au ramadan

Pour tous les musulmans et les musulmanes, le ramadan est le mois durant lequel ils ont la possibilité de renouveler leur engagement envers Allah, Dieu, le Tout Miséricordieux. L’engagement vis-à-vis d’Allah ici est à la fois à l’intérieur et à l’extérieur. Ainsi, le fidèle ne se contente pas de beaucoup lire et réciter les versets et sourates du coran, mais il s’offre davantage à la prière, avec attention et humilité. Ce mois est donc le mois durant lequel le fidèle doit multiplier les bonnes actions en vue de se rapprocher de son Créateur, Allah.

Le jeûne du ramadan ne consiste pas uniquement à s’abstenir de boire et de manger, mais surtout il représente l’occasion de s’entraîner à la méditation. En effet, ce mois de prière et de piété enseigne la persévérance et la patience.

Donc, tous les musulmans et fidèles de la religion musulmane doivent faire de ce mois un élément marquant pour eux tant sur le plan personnel que spirituel. Par exemple, le mois de ramadan est l’occasion idéale pour vous fixer un objectif spirituel à atteindre comme le pardon pour ses péchés.

Avant le début du mois saint du ramadan, vous devez avoir la volonté pure d’observer le jeûne avec foi et rechercher sincèrement réponse et récompense d’Allah. Également, vous devez vous engager à suivre le chemin d’un changement intérieur véritable et durable.

Bien programmer son Ibadah

Entre vos engagements professionnels, vos occupations familiales, vos responsabilités domestiques et bien d’autres obligations, vous pouvez rapidement manquer de temps dans la journée pour la réalisation de vos bonnes actions. C’est pour cela qu’il est important de bien programmer votre emploi du temps et de faire une planification des versets et sourates du coran que vous envisagez de lire. Consacrer quelques minutes pendant que vous êtes en train de jeûner et après l’iftar constitue selon plusieurs avis la meilleure façon de faire son ramadan.

L’Ibadah, ou le culte religieux, touche tous les domaines de la vie et traduit vos actions en vue de manifester votre soumission à Allah et votre respect des prescriptions religieuses. Ainsi, bien le programmer vous permet aussi de définir le moment idéal pour vous pour faire votre dhikr ou la sadaqa.

Un conseil pour préparer votre Ibadah avant le mois de ramadan, fixez-vous des objectifs réalistes pour le mois de ramadan en définissant clairement ce que vous voulez faire et à quel moment. De ce fait, vous pouvez être assuré d’atteindre vos objectifs et engagements vis-à-vis du Créateur durant le mois du repentir.

Préparer son environnement

Se retrouver dans un environnement propice à la méditation est essentiel si vous cherchez à améliorer votre comportement et réaliser de bonnes actions. Ici, l’environnement ne concerne pas seulement votre milieu immédiat, c’est-à-dire votre environnement lorsque vous vous retranchez pour lire le Coran et méditer. Il s’agit également de votre environnement physique et donc votre entourage.

Ainsi, à l’approche du mois de ramadan, il est important de vous entourer de personnes qui vont vous permettre de continuer votre engagement. Surtout, cherchez à avoir des fréquentations qui vont vous pousser à toujours persévérer dans les bonnes actions. C’est l’occasion de renouer avec le chemin de la mosquée et de passer plus de temps avec votre imam par exemple.

En effet, vos fréquentations vous définissent généralement. Elles peuvent constituer un facteur qui va vous mener dans la perdition ou dans le péché. Il faut alors privilégier, durant le mois de ramadan, les personnes qui ont la crainte de Dieu et qui peuvent vous aider dans l’accomplissement de vos doua.

Que faut-il faire durant le mois de ramadan ?

Maintenant que vous vous êtes préparé pour bien passer ce mois béni et sacré, vous pouvez sans difficulté le vivre dans la piété, la prière et la méditation. Toutefois, pour réussir son ramadan, il y a des dispositions importantes à prendre.

Manger le matin durant le ramadan

La période du jeûne durant le ramadan est du lever du soleil au coucher du soleil, c’est-à-dire de l’aube au crépuscule. Même s’il n’est pas simple de se lever très tôt le matin (avant l’aurore) pour manger quelque chose, c’est ce qu’on appelle le sahur. Faire le sahur (ou suhur) est très importante pour votre journée de ramadan. Le tout premier des conseils consiste à ne pas rater le sahur.

Dans ce cadre, il est conseillé de prendre suffisamment de protéines qui vous permettront de tenir toute la journée. Ici, les œufs, quelle qu’en soit la forme, sont excellents pour le sahur. Également, préférez la consommation de sucres lents comme les céréales complètes pour préserver sa santé pendant qu’on est en train de jeûner. Évitez donc les brioches et autres sucres rapides qui peuvent occasionner des pics de glycémie et créer des troubles pour votre santé.

Comment rompre le jeûne de ramadan au crépuscule ?

Lorsque vient l’heure de la coupure du jeûne, très souvent, l’on a envie de prendre directement de la nourriture grasse et appétissante. Mais il est préférable de commencer par des fruits ou des légumes, des dattes de préférence, riches en fibres pour faire monter votre taux de glycémie.

Aussi, prenez, avant le repas, une petite soupe de légumes avant de partir à la mosquée pour la prière du soir et de fin de jeûne. L’important est de prendre votre temps et de privilégier la prise du repas principal en fin de soirée, l’iftar. En ce qui concerne le menu, évitez les aliments gras et préférez les grillades aux fritures.

Il est généralement observé durant le ramadan que l’on prépare plusieurs mets pour l’iftar, les repas de rupture du jeûne, qui ne seront pas mangés dans leur totalité. Cela constitue un gaspillage à éviter si l’on veut réussir son ramadan, mois de partage par excellence. Dans ce cas, il serait opportun de diminuer vos quantités de plats ou de faire l’aumône aux plus démunis.

Aussi, vous pouvez rentabiliser le surplus de nourriture en invitant chez vous des convives, des amis ou des personnes qui viennent de se convertir dans l’Islam. En plus de créer un moment de partage pour l’iftar, inviter un nouveau fidèle vous permet de le motiver à poursuivre son cheminement. L’accompagnement de nouveaux fidèles surtout pendant le mois de ramadan est une action qui, selon plusieurs hadiths tirés de la vie du prophète, accorde les faveurs de Dieu, Allah.

Comment passer son temps dans la méditation ?

Faire le ramadan consiste également à observer une pratique pieuse, des prières régulières et un rapprochement vers Dieu. En conséquence, au lieu de chercher à tuer le temps devant la télé ou les jeux vidéo, on recommande souvent de réserver quelques minutes dans les prières et les œuvres du cœur. 

À défaut, vous pouvez vous abonner à des chaînes YouTube dans lesquels vous trouverez conseils sur les prières efficaces pour vous aider à bien réussir votre mois de ramadan. En effet, il existe beaucoup de plateformes, surtout sur YouTube, où les internautes partagent leur expérience et donnent des astuces et conseils sur la bonne pratique pour ceux qui sont en train de jeûner.

Comment se comporter lors du laylat al-Qadr ?

Les dix derniers jours du neuvième mois du calendrier arabe sont considérés comme les plus importantes du ramadan. En effet, durant cette décade se cache la nuit du destin, le laylat al-qadr. Il s’agit du jour le plus sacré de ce mois. On recommande alors de multiplier les prières, surtout celles surérogatoires et les actions du cœur (dhikr et sadaqa).

Aussi, conseil important, rendez-vous tous les soirs de cette décade à la mosquée pour les prières de tarawih. La nuit de la destinée peut être une journée décisive dans la vie du fidèle, car il trouve réponse à ses méditations. Il est alors important pour le musulman de rester attentif et surtout faire preuve d’une pure piété et soumission envers Dieu.

Que faire après le mois de ramadan ?

La fin du ramadan est marquée par l’une des plus grandes fêtes de l’islam, l’aïd el-fitr. Cette fête est placée sous le signe du partage, partage de nourriture entre amis et proches, mais aussi partage avec les plus démunis.

Ainsi, au cours de l’aïd, vous recevrez beaucoup de conseils vous proposant d’inviter du monde chez vous. Si vous avez les moyens de le faire, n’hésitez pas. À défaut, vous pouvez faire préparer un repas que vous ferez apporter à la mosquée pour qu’il soit donné aux plus démunis.

Aussi, il est important de tirer les leçons de votre mois de méditation et de repentance pour votre santé spirituelle. Poursuivez donc avec les bonnes habitudes que vous avez développées afin de vous rapprocher de Dieu le plus possible tout le long de l’année.

En effet, la meilleure réponse à apporter en tant que fidèle est de toujours observer un comportement de soumission envers Allah et de méditation continue même après l’aïd. Le mois du jeûne ne doit pas être considéré comme une parenthèse au cours de laquelle on observe temporairement une bonne conduite pour ensuite reprendre les péchés.

En réussissant votre ramadan, vous deviendrez un modèle de sagesse et de piété pour tous les fidèles, hommes, femmes et même enfants. De plus, vous pouvez obtenir une meilleure qualité de vie. En conséquence, vous avez que des profits à suivre ce guide contenant les conseils pour réussir votre ramadan.